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这6个坏习惯会让人加速变老变丑【6P】

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 楼主| 发表于 2018-12-7 01:37:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 |

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本帖最后由 jszhchwh 于 2018-12-7 01:38 编辑

还是小孩子的时候,每个人都长得很可爱,随着时间流逝,我们慢慢长大,一切就都变了,尤其是脸:长得好看的叫「长开了」,长得不好的就叫「长残了」,专家指出:6个坏习惯,会让你加速变老变丑,快看你有吗?

6个坏习惯,会让你加速变老变丑

01
吃太多甜食


在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫「糖基化」,如果脸上的细胞发生糖基化,就会暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……

02
弯腰驼背、低头玩手机


弯腰驼背通常是中老年人的专利,要是年轻的时候就经常弯腰驼背,会让脊柱承受更多的压力,长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱,让你「显老」。

03
久坐不动


久坐不动的人不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加,如果你在椅子已经待了30多分钟没挪过屁股,就算是久坐了,赶紧起来活动活动。

04
总是睡眠不足


仅仅一次睡眠不足,就可以导致黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔,如果你总是熬夜的话,后果真的很严重。

05
从来不防晒,不注意保湿


很多人喜欢小麦色的皮肤,认为这样显得更健康。确实,适当晒晒太阳虽然能让肤色更好看,不过稍微晒多一点,阳光中的紫外线就会让皮肤老化。

06
一点脂肪都不吃


摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态,另外,脂肪还会参与体内很多重要的代谢过程,如果一点也不吃,肯定不利于身体健康。

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